Мы и наши услуги:

На сайте также:

Цигун

Цигун – это направление физической культуры Востока. Основы цигун зародились еще в Древнем Китае и в течение нескольких тысячелетий развивались в соответсвии с принципами восточной философии. Большинство методик цигун направлены на развитие «ци» (внутреннего мира). Цигун включает в себя комплекс специальных физических и психологических упражнений, однако, это не просто гимнастика – это своеобразный образ жизни, образ мышления. Научно доказано, что данные методы способны значительно повышать как физическое, так и психическое развитие человека, укрепить здоровье, повысить имуннитет и даже продлить жизнь.

Нередко цигун сравнивают со спортом, но это сравнение не совсем корректно. Они принципиально отличаются друг от друга по многим факторам, начиная от содержания тренировочного процесса и заканчивая главной целью обучения. В спорте основная задача - добиться физической, мышечной силы. Цигун же помогает ускорить обменные процессы организма и развить его жизненую силу.

В процессе своего развития цигун наращивал знания благодаря практике и теории не только стран Востока, но и других государств. В итоге, в цигун закрепилось несколько основных методик выполнения упражнений - динамические, статистические и статико-динамические. Выполняться все они могут из разных исходных положений: лежа, сидя, стоя или в движении. Но все упражнения цигун имеет общие условия для выполнения, такие как раскрепощенность, покой и естественность. Не добившись расслабленного, умиротворенного состояния, спокойного дыхания и плавных движений, невозможно добиться и положительных результатов. Также, работая над своим «внутренним ци» нельзя не обратить внимание на «четыре ключевых момента» - это постоянные процессы, которые тесно связаны с внутреннии миром человека. Каждый из так называемых ключевых моментов состоит из двух противоположностей, которые, тем не менее, тесно между собой связаны и регулярно сменяют друг друга: «наличие-отсутствие», «чистое-грязное», «истинное-ложное» и «пустота-непустота». Все эти моменты неизбежно возникают во «внутреннем ци» каждого человека, и занятия цигун помогают с улыбкой встретить радость и достойно проводить негатив.

Сегодня все больше и больше людей на практике убеждается в том, что цигун приносит пользу. С его помощью повышают интелект, избавляются от вредных привычек, снимают усталость, улучшают телосложение, укрепляют здоровье, повышают самооценку, делают мышление быстрым и легким, поднимают настроение и многое другое... А что еще для счастья надо?